(이 글은 아토피 커뮤니티 사이트인 아토피아에 제가 예전에 올렸던 글을을 옮긴 것입니다.)

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"멀티요법"의 핵심인 "약쥬스(우리집 공식 명칭 ^^)" 만들어 먹이는 방법은 이렇습니다. 전문가가 보면 비웃으실 지도 모르겠지만... ^^;;


1. 먼저 뚜껑이 있는 작은 쥬스병에 포도즙(항산화제 폴리페놀 등 다량 함유 ^^)을 100ml 정도 붓습니다.

2. 먹이기 힘든 정제로 된 것들(더마바이트, 바이오플라보노이드)은 사기로 만든 약사용 약절구(이름이 "유봉유발"이라고 합니다. 전 단골약국에 부탁해서 제일 작은 걸로 9,000원 주고 샀네요. 아이들에게 정제 먹일 때 강추! )를 사다가 곱게 갈아서 포도즙에 넣습니다.

3. 2의 쥬스에 올리고당을 한 티스푼 정도 넣습니다.

4. 입이 짧은 우탁이는 오일만 따로 먹으려 하지 않아, 쥬스에 오메가 트윈 오일도 넣습니다.

5. 뚜껑 닫아서 잘 흔들어 줍니다.

6. 준비된 "약쥬스"와 씹어먹는 유산균제를 식사 직후에 같이 줍니다.
윤이는 오일 맛을 좋아해 주사기로 정확한 양을 뽑아 따로 먹입니다.


참, 올리고당은 왜 넣냐면요.
제가 검색하다가 본 건데, 미국인가 일본의 어느 병원에서 실험을 해봤답니다.
일군의 환자들에게는 유산균제만 먹이고, 다른 그룹에게는 유산균제와 유산균의 먹이가 되는 올리고당을 같이 먹였다는 거죠.

결과는 어땠겠습니까.
먹을 게 많은 환경에서 유산균들이 더 많이 생존하고 왕성하게 활동한 건 당연지사...
정확히 몇 배였는진 기억이 안 나는데 후자 쪽이 장내유익균 수가 훨씬 많았다는군요.
그래서 유산균 군량미 조달 차원에서 같이 먹입니다.
여러분들 중에서도 유산균제 드시는 분은 올리고당과 함께 드시면 더 좋겠죠?

그렇게 해서 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 밥 먹자마자 바로 만들어 먹이구요.
섞어놓고 오래 있으면 맛이 좀 이상해집니다. 여러 가지 성분이 서로 반응을 해서 뭔가가 좀 바뀔 수도 있겠다는 생각이 드네요.
그때그때 만들어 만들자마자 바로 먹이는 게 제일 좋을 듯...
지금까지 40여일 동안 우탁이가 다른 데 가서 자는 바람에 저녁에 딱 한 번 거르고 그 외에는 둘 다 한 번도 안 빠뜨리고 다 먹였네요.


## 멀티요법(^^)을 시행하기 위한 참고 사항 몇 가지 ##

1. 먼저 아토피안에게 필요한 영양소를 중심으로 해서 자신에게 필요한 영양소가 무엇인지 조사하고 고릅니다.(예를 들어 항생제를 많이 복용했거나 장이 안좋은 사람은 유산균제를 꼭 집어넣으시고, 장 상태가 좋은 사람은 꼭 넣지 않아도 됨.)

2. 그 영양소에 해당하는 영양보조제나 식품을 선택하는데, 각 제품의 성분과 함량을 유심히 살펴 일일권장량과 비교도 해 보면서 중복되거나 과량 섭취하지 않도록 유의합니다.
(예를 들어 비타민제와 항산화제를 따로 복용할 경우 지용성 비타민의 과량투여 위험이 있으니 주의.)
일상적인 활력을 위한 것이 아니라 치유를 목적으로 하기 때문에 어느 정도 일일권장량을 초과하는 것은 무방하다고 봅니다.
단, 지용성 비타민은 과량섭취시 부작용이 따르므로 주의하시고, 비타민 A는 비타민 A 형태가 아니라 체내에서 비타민 A로 필요한 만큼 변환이 되는 전구체인 베타카로틴 형태로 된 제품을 선택하시는 것이 안전합니다.

3. 우리 몸을 24시간 내내 가동되는 공장이라고 생각하면 지속적으로 원료를 공급해 주는 것이 좋습니다.
공백상태가 없도록 하루에 한 번 몰아서 먹지 말고 가능하면 아침, 저녁 두 번으로 나누어 식사 직후 섭취합니다.
(세 번으로 나누면 더 좋겠지만 너무 번거로우면 오히려 빠뜨릴 수도 있을 것 같아 두 번으로... ^^)

4. 완치에 가깝게 가기 전까지는 한 번도 빠뜨리지 않고 정해진 시간에 규칙적으로 꾸준히 섭취하는 게 중요합니다. 증세가 크게 호전되면 서서히 양을 줄여나가도 될 듯 합니다.


## 제가 아이들에게 먹이고 있는 영양소(1일/1명당 성분과 함량, 핵심적인 것들만 뽑아서...) ##

GLA : 255 mg(우탁), 182 mg(윤)
오메가-3 : 3208 mg(우탁), 2291 mg(윤)
비타민 A : 1750 IU
비타민 C : 185 mg
비타민 E : 30 IU
비오틴 : 300 mcg
아연 : 22.5 mg
셀레늄 : 25 mcg
유산균(애시도필러스+비피더스) : 200 mg
바이오플라보노이드(비타민 P) : 500 mg

그 외 오메가-6, 오메가-9, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 칼슘, 구리, 망간, 크롬, 리코펜 등이 들어 있음.

과량이라고 생각하세요? 종류는 많지만 과량은 없답니다.
제 생각엔 오히려 종류가 많은 게 중요한 것 같아요.
한 가지 먹일 때와 두 가지 먹일 때의 효과 차이는 2배가 아니라 3-4배 이상이라고 생각해요.